肠胃不舒服应该吃什么好呀？可能是睡觉着凉了
是不是吃金枪鱼吃多了会不好？
最近超级喜欢吃亨氏的金枪鱼罐头，当饭吃。。。
提问者：vicview
小顾回答：
胃肠不舒服？ 具体是什么情况？胀气还是腹泻？不同情况需要不同处理的。
我觉得你会不会是在家呆着太滋润了，东西吃太多了，胃动力不足造成的。
其实金枪鱼是非常具有营养价值，属于高蛋白、低热量、低脂肪食品。特别是它富含多不饱和脂肪酸，对大脑和心血管系统都很有好处。
可是什么东西吃多了都不好，单吃很贵的东西即便再有营养也比不上日常平衡膳食的作用，所以注意以后把握好度，何况罐头食品无论如何也是不太健康的。
嗯。。。 鉴于你现在的情况首先是注意不要再吃太多了，你要是真拿金枪鱼罐头当饭吃那我相信你的蛋白质摄入肯定够了（金枪鱼约含20%蛋白质，而你一天需要的不到100g）还是多吃点蔬菜吧（一天吃1斤），另外注意别吃刺激性的食物，少食多餐（每天吃5顿吧），细嚼慢咽，适量喝水（冬天比较干燥，你每天起码要喝1.5L 注意最好在饭前1小时，以免稀释胃液），适当地可以喝些酸奶，补充些益生菌。还有补充些维生素，特别是VC和VB，VC你就吃点水果好了，VB可以买些复合VB吃，也很便宜的，对身体能量代谢很有帮助，也可以促进胃动力。
好了 基本就这些 祝你假期愉快！～～
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