你们都学过中医的食疗么？如果手脚冰凉应该吃什么呢？
提问者：林嘉婧
现代医学对手脚冰凉可以有很多种解释，除了生理上本身人体某些部位脂肪和血管少本身容易散热以外，一是有可能心脏无力血供不足，比如人死了手脚都是凉的或者肢端有血栓等；二是血量不足或者血液成分有问题，比如低血压，贫血；三就是神经或者甲状腺调节出了问题，比如部分交感神经功能缺失无法使骨骼肌收缩产热，又或者甲状腺机能低下……
另一方面中医认为气为血之帅，血为气之母，如果症状比较轻还是以加强锻炼配合补气补血为主。同时由于胃主受纳，脾主运化。在中医上脾又是统血的，考虑女生可能念书比较辛苦加上减肥节食，造成脾阳亏虚不能运化水谷，也不排除阳虚的可能，具体最好正经去看看中医经过四诊才好判断。
总的来说饮食要多吃温性食物，以及赤黑色的各种食物（富含铁、碘和脂肪酸），比如当归、阿胶、海带、山药、枸杞、乌鸡、大枣、坚果等等都不错。除此之外多运动和泡热水澡也是很好的办法。
原创文章如转载，请注明：转自小顾营养博客 [ blog.zenmechi.com ]
原文：http://blog.zenmechi.com/post/383.html