小顾营养博客

前天和一个发小在新世界吃饭，必然聊起现在的收入，对比之下（其实也不用比也知道）我的那点钱也就是他的几分之一。可就我的这些收入，凡是学医的同学都还觉得算很是不错了……
我是这样看待的，首先现在的医疗制度绝对很有问题，大多数的医务工作者的待遇都实在太低了，这必须引起国家和政府有关部门的重视，在医疗改革中正视这一问题，采取相应的措施。
另一方面，就个人来说，“入错行”是事实^_^，虽然拿的钱实在少，但我为单位创造了什么价值呢？是否对得起我的那份收入呢？
所以说，踏踏实实拿着这份工资，努力工作、积极学习~ 在为单位创造价值的过程中提升自我价值才是王道。
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我记得去年也有报道茶和糖尿病可以预防2型糖尿病，那是荷兰的一个几万人的流行病学研究，其结论是摄取咖啡因越多患糖尿病的机率就越小，也就是说咖啡的作用主要在咖啡因，和这篇研究结论相矛盾。
抛开是什么在起作用的问题不谈，仅这种刺激性饮料可以预防糖尿病的结论就和中医的理论不太符合，中医一般认为咖啡中的咖啡因有利尿作用，促进肾脏的水钠排泄，并且造成精神亢进，容易兴奋、失眠和焦虑，这些大多都是阳亢阴虚的症状。而消渴(糖尿病)大多正是肾阴亏虚，肾不藏精造成的。
难道是人种问题？

小顾营养点评：
对于痤疮的饮食我们一般认为应多吃碱性食物，以及富含维生素A、B的食物，维生素A有利于上皮细胞的增生，可以改善毛囊生长情况，主要来自于胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，维生素B补充重点是B2和B6，对能量代谢，脂溢性皮炎等都有一定帮助，主要是靠多吃瘦肉、奶制品还有蛋黄。还可以吃些牡蛎等海产品补补锌。

总之是多吃清凉的蔬菜水果，注意不要吃油脂过多的肉类以及刺激性食物即可。

以下新闻转自丁香园 dallas编译
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每日科学（2009年9月10日）——海因里希海涅大学生物化学和分子生物学系的研究人员进行了一项调查，他们调查了45岁至102岁的健康被试者的蔬菜水果摄入情况与血浆中抗氧化微量营养素水平之间的关系，并将其研究结果公布于老年痴呆症杂志8月号上。结果表明，较高的水果和蔬菜摄入可以提高个人认知能力。

香港研究人员报道了一个新迹象, 绿茶这一全世界最流行饮品之一, 现在已被广泛用作可能对骨健康有益的食品添加剂，他们发现绿茶含有可以刺激骨形成和帮助减缓骨分解的一组化学物质。

科学日报（2009年9月15日）— 从含丰富抗氧化剂超氧化物岐化酶的瓜类中提取的一种成份被证明可以缓解压力。据发表于生物医学中心（BioMed Central）上可公开查阅的《营养》杂志的一项随机对照双盲研究称，研究者们发现补充该抗氧化成分可缓解健康志愿者们表现出的压力与疲劳的症状、体征。

糖尿病患者不可以食用餐后甜点、人工甜味剂对糖尿病患者有害、糖尿病患者需要专门食品、吃过多的糖会导致糖尿病…… 诸如此类的观点你是不是也有呢？就让我们共同来学习吧~

结肠炎的缓解期主要是应当采用高能量，高蛋白质，高维生素，低脂少渣饮食（减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤），以补充长期腹泻等原因造成的能量和营养消耗，多吃一些有营养的比如瘦肉、鱼、鸡肉等等，看情况少用牛奶，以免腹泻。

以下是最终机子配置，2450元。

AMD 速龙II X2 240 415元
华硕 M4A78 570元
金士顿 2GB DDR2 800 210元
日立500G 7200转 16M 345元
盈通 9600GT 标准版 495元
普通机箱 100元
航嘉 宽幅王二代 350W 320元

唉，结果我刚把“修好”的键盘插上电脑后重启，电脑就再也没有反应了…… 空气中还弥散着一股焦味，自己看来是把电源或者开关之类的烧了……