博主:顾中一

About 顾中一

ID:小顾营养 www.guzhongyi.com

北京友谊医院营养师,毕业于川大华西临床医学院营养专业

同行交流:丁香园营养版版主 资讯:中国临床营养学会

营养之路上我还只是个晚辈后生,只要叫我小顾就好了!

地址:北京市宣武区永安路95号 营养门诊:每周五下午

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[置顶] 听营养师讲营养那些事儿(节选)

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六月.200830
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"召唤风行 小顾营养 快出来 " 贴吧

贴吧有人发主题帖找我咨询。。。

 嘿嘿 我不能辜负大家的信任啊。。。不过毕竟学识有限,有错误还望指正。

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1 召唤风行 小顾营养 快出来   我同学 女 年龄19 刚晚饭后一杯冰咖啡 (我请) 才喝了一口 突然觉得嘴里冒酸水 想吐得厉害还说有时候上街也是 突然就嘴里冒酸水 想吐的感觉谢谢指导   

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六月.200827
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男生注意了,看“******”容易让你患上癌症

小顾导读:

普法宣传:
根据中华人民共和国刑法关于淫秽音像制品的规定
第三百六十四条传播淫秽的书刊、影片、音像、图片 或者其他淫秽物品,情节严重的,处二年以下有期徒刑、 拘役或者管制。

淫秽音像制品俗称“******”,也叫****,一项调查表明前列腺癌的发病率与长期性刺激有关,其中看“******”是一个重要因素。


以下内容摘自《信息时报》:

近日,专家介绍前列腺癌在中国每年新发病
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六月.200827
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一成90后成光棍关他妈的什么事?

小顾导读:

生男生女历来是人们最关心的问题之一,许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。但由于封建思想的影响,有些人至今还认为只有生男孩才能传宗接代。

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六月.200825
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爸爸抽烟,妈妈有点高血压,记忆力也不是很好怎么办?

HY:
呵呵,咨询一下专家哦~~
我爸抽烟比较厉害,有没有什么食物是对这个比较有用的?
还有就是我妈有轻微的高血压,而且记忆力也不是很好,有是森没办法或食品时比较有用的吗?
嘿嘿…………麻烦你啦~~~^-^


顾中一
可以选择一些清肺的食物,如胡萝卜、梨、木耳、蜂蜜、豆浆这些。另外让你爸爸平时就注意锻炼身体,多吃各种蔬菜水果,这些不但有抗癌抗突变的作用还对整个身体都很有
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六月.200822
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减肥都有哪些原则和技巧?

其实增肥和减肥很多地方原理都是共通的.想增肥的朋友可以借鉴一下。(有关发胖的原因 学过高中生物的朋友们都学过三羧酸循环和能量代谢 这里就略过了 )



【(一)你胖吗?】
  你首先得对自己的体重情况有一个概念:
  你用体重的公斤数 除以以米位单位的身高的平方 比如75/(1.8^2) 这就是你的体质指数(BMI,body mas
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六月.200822
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我们该不该相信那些新出现的健康信息?

昨天看到一篇讲喝酒不醉的窍门的文章(具体见我上篇日志),其中提到了喝酒时不要掺碳酸饮料,因为这样会加快人体对酒精的吸收。

有网友回复说:事实上,碳酸饮料能够加快酒精的吸收也没有找到科学的证据,比方说啤酒就是碳酸的,但是白酒比啤酒上头更快。

我不同意这个观点于是就告诉他:[FONT-COLOR=Green]白酒比啤酒上头更主
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六月.200822
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如何喝酒才能不醉

校内上这种文章还是蛮多的,其实关键还是自己注意点,不能喝就推,能不喝就不喝。最重要的一点就是,别空肚子喝。


喝酒不醉的窍门

来源:http://blog.xiaonei.com/GetEntry.do?id=276702544&owner=200479866#mycomment

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、
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六月.200821
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经常用电脑的人如何防辐射

在校内上看到了一篇别人分享的文章,于是转载过来。青色字体是我添加的评论。

 

每天对着电脑4-6小时的人必看

辐射电磁波对人体的八大伤害

1、细胞癌化促进作用,
2、荷尔蒙不正常,
3、钙离子激烈流失,
4、痴呆症的引发,
5、异常妊娠异常生产,
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六月.200819
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蔬菜有什么营养价值?不吃蔬菜有什么坏处?

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网友提问:我有个同学,长期少食蔬菜,自称10岁开始就怎么吃过蔬菜了(水果是要吃的)。。。。如果非说吃了的话,就是炒饭里面那点儿莴笋丁什么的。。。。经常也不好好吃饭,就拿牛奶,奥利奥,葡萄干这些零食来当主食,请问这样下去,会有什么后果。。。。最好具体一点儿,比如缺乏什么会导致什么。。。。。谢谢!
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六月.200819
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不吃肉有什么危害?

不吃肉的危害最主要是容易造成铁、维生素B、锌、钙和优质蛋白质的缺乏,所以如果没有特别情况还是建议吃150g左右的各类肉食。

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