这个病人刚来医院的时候住院病历还是我写的，当初我一个人问诊面对病人和家属时他们一直是多乐观的。。。。。。
可见疾病的预防是多么的重要，一旦得了病，后悔已经来不及了
小顾建议：
每天没事的时候就做做提肛运动，每次5秒钟，一组做10次。
此外大便时间尽量控制在3分钟以内。
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我国的大肠癌以年轻人居多，4O岁以下者占1/3，30岁以下者占1/9。因此，年轻人对大肠癌不能过于麻痹大意。
提肛就是有规律地往上提收肛门，当然这是需要必要的间歇放松，也不一定非得在某个时段，据史料记载，乾隆就是喜欢在上朝时做此运动。
具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。实际上采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。
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最标准的有几种呢，不过无所谓了，没事做做总比不做强
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