最近我指甲特别脆,很容易断
是不是和体内缺乏微量元素有关?
吃21金维他有用么
提问者： Nevergone693
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老实讲我没学过这个东西。。。而且我刚才在图书馆也没查到合适文献，只好参考了一些网上的比较可信的说法再结合了我的判断：
指甲的化学成分与头发相似，主要由含硫丰富的蛋白质角质素构成。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄。因此，望甲通常可测知体内脏腑气血的盛衰，以及其循行情况。
你所说的“指甲特别脆,很容易断”有以下几种可能：
1.指甲与水接触的时间过长或者被什么东西打磨了
最近是不是常常洗衣服？记得以后给手上擦些油。
2.甲状腺机能亢进或情绪处于应激状态
恩.. 这种情况人女性比例为男性的五倍，而且以年轻人居多。最近有没有月经失调？结合你最近的情绪和性格我认为很有可能。。 注意休息不要抽烟、不吃海菜、少喝咖啡和茶之类的。
3.血液循环不良
多运动，别老上网了，多出去走走
4.缺铁和钙
红糖，菠菜，动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，绿色蔬菜和豆类、黑木耳、海带、芝麻酱这些含铁都较丰富。
补钙补钙除了合理选择钙剂之外,均衡营养,每天喝些牛奶都很好，你是在北方那正好，多出去晒晒太阳！~
5.肾功能受损或有慢性疾患
这个不好说，你自己应该会掌握，总之爱惜身体吧
6.口服避孕药
没有出意外的话一定不要吃，因为它副作用还是比较大的，如果仅仅为了避孕最好使用男性避孕套。
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7.缺乏维生素A、B、C硫、锌等元素
21金维他的成分有： 维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺、泛酸钙、重酒石酸胆碱、肌醇、铁、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐
整体上来说21金维他的性价比还是比较高的，你可以按说明服用，但一定注意不要过量。
不过要是想有针对性的治疗还是建议你去医院做个内分泌诊断，然后再听取医生的意见。
恩。。 差不多就这么多了，最主要的原则还是平衡膳食获取合理营养，人体需要的营养素是完全可以通过合理膳食充分获得的，也就不需要吃什么营养补充剂了。
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