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中医认为发乃血之余，气血充盈自然可以滋养毛发，黑豆黑芝麻自然会有作用。营养学来讲主要是调节脂类代谢，可以服用一些B族维生素，另外我也比较同意QQ的分析，有的时候脱发是因为局部雄性激素分泌过多，因此起到双向调节的类雌激素作用异黄酮类物质也会起作用。如果不喜欢吃的话可以拿豆浆机打成糊糊状，配合酒酿作为早餐的一部分服下。