我男朋友,现在美国交换。原本体重非常合适,标准的体重75kg=身高180-105。最近大半年呢,因为专业课比较忙,顺便补充一句:电子方向的,天天对电脑。另外杂七杂八的事比较多,同时也缺少了锻炼(以前经常锻炼),再补充睡觉时间大约是晚上1-2点至早上8-9点。近来瘦了比较多,5-10斤。旧有毛病是胆固醇高于正常值。基本不存在精神压力思乡情切一说,朋友一堆,所以抑郁而瘦我估计木有太大肯能。
目前的情况是:早餐:牛奶麦片。中午晚上都是学校的自助餐(比较国际化来着,不过有相当多的中国食物,是广州师傅做的),吃得惯,比较喜欢吃牛肉和叉烧肉,蔬菜来源主要是沙拉,主食仍为米饭,很少或几乎不吃垃圾食品。我现场监督过几次,吃得食物还是比较多样,红肉、豆腐、蔬菜视乎都有,但食量似乎不如在国内大,也算不上很少。晚上有时加餐,方便面一类的。
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博主:顾中一

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北京友谊医院营养师,毕业于川大华西临床医学院营养专业
营养之路上我还只是个晚辈后生,只要叫我小顾就好了!
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