小顾营养博客

Effect of a High-Fiber Diet Compared With a Moderate-Fiber Diet on Calcium and Other Mineral Balances in Subjects With Type 2 Diabetes
T2D选择高纤维素饮食与适量纤维素饮食对钙及其他矿物质平衡的影响

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Fruits, Vegetables May Protect Against Upper Respiratory Tract Infection During Pregnancy　
水果蔬菜可以预防孕期上呼吸道感染


原文：http://www.medscape.com/viewarticle/705979
小顾营养译

July 16, 2009 — Consuming at least 7 servings per day of fruits and vegetables may reduce the risk for upper respiratory tract infection (URTI) during pregnancy, according to the results of a cohort study reported June 25 in the online issue of Public Health Nutrition.
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请教一个问题~我妈妈一只眼睛充血~以前出现过~当时查医生说血小板减少~不知道有没有什么食物疗法呢~谢谢小顾~

主要是在一般的保证各种营养成分的基础上选用一些滋阴凉血止血、补气养血的食物，比如一些偏寒凉的食物、血制品、内脏、花生（包括红衣）、红枣、核桃、桂圆、海带、扁豆、茄子、阿胶等等……假如有过敏更是要特别小心。另外不要让你母亲情绪过于紧张激动，定期随访。

一提起吃鸡蛋，稍有营养保健知识的人就会想到胆固醇的问题，的确，一个鸡蛋的胆固醇含量就已经接近专家提出的每日胆固醇300mg的限额了，那为什么中国营养学会却推荐成人每日蛋类摄入量为25-50g呢？


原来，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起，可形成一种脂蛋白，按颗粒大小，可分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂

还记得两年多前一位大学生通宵玩电脑以致猝死的新闻吗？我今天才偶然得知那人当时正是国内著名SC战队RVA的队长。提醒身边打DOTA的朋友，青春可以尽兴，可我们已在无声地老去，为爱的事情醉生梦死的同时更该珍惜身边的亲人和朋友，以及自己的生命。

最近接触了一些人，长了许多见识，目标高了，想法多了，心情也浮躁起来，做事也失了节奏，特别是对待金钱的态度也发生了变化。恰好，今天让我看到了这篇文章，长辈的一言一行值得我终身谨记。“我一生烟酒不沾，粗茶淡饭足矣，惟酷爱收藏文物，每见精品，不惜重金求购，逐渐收藏了一批珍贵文物，‘文化大革命’中这些东西都被‘抄’了，落实政策后，逐步归还了一部分，现在我年龄大了，又重病在身，因此我想将这些文物捐给家乡……”原文见http://news.sina.com.cn/o/2009-07-01/131815880915s.shtml张律均：情系故乡赤子情  常州日报　　徜徉于金坛博物馆展厅，馆藏文物的质与量名列全省县级博物馆前茅，与文物收藏家、鉴赏家张律均先生生前捐赠家乡的136件文物分不开。经国家及省专家组评审鉴定，其中达到国家博物馆藏品标准的一级品就有7件，二级品28件，其余多为三级文物。这批文物，无论其历史、艺术、科学研究诸方面的价值都难以估量，其经济价值更是惊人，近年有专家估算，市值早已超过亿元人民币。…　　张律均长期在沪工作，但他时刻眷念故土，尽自己最大努力帮助家乡人民，为故乡做了许多公益善事：募捐救灾、发放米票、捐资赠书……　　在自己家中，张律均先正自身，后教子女。他日常吃穿节俭简朴，逢年过节也很少穿新衣，全年更难得带家人进一次馆子。张律均最大的享受是每天早晨在家吃一碗清汤宽面，调料是金坛家乡亲戚自制的“杜酱油”。家中除他有双皮鞋外出，6个孩子穿的鞋全由夫人一针一线做出。　　1966年，“文化大革命”开始，担任上海市普陀区政协委员的张律均也遭到冲击，他的家多次被“造反派”、“红卫兵”搜抄，家中珍藏的文物、古玩、现钞及大量黄金首饰均被搜查一空。　　时至1987年末，张律均突患重病，不能再等文物还全，特命三儿子代笔，致信金坛人民政府，郑重表示，将自己珍藏了半个多世纪、现有的136件文物捐赠给金坛。　　张律均捐赠的136件珍贵文物，其时代上溯隋唐时期，下至建国前后；品类多样，有书画、陶瓷、铜器、杂件等，不仅制作精美，而且保管良好，完整如新。其中绘画书法作品有明代书画大师董其昌的行书长卷，书法名家莫是龙的《游金陵诗》行草长卷，人物画家雷起龙的《大士三十二应身像》，内廷供奉书画高手袁耀的《扬州东园图》，乾隆皇帝、皇子永瑆、永昱，大臣翁方纲、刘石庵、王文治、于敏中等人的手迹，近现代书画家齐白石、吴昌硕、张大千、吴湖帆、沈尹默、陈半丁等人的作品。瓷器则有唐代越窑、明代钧窑、漳窑及明清两代的江西景德镇等名窑，而且大都是官窑所出，如明代永乐、宣德、成化、正德和清代康熙、雍正、乾隆、光绪等带有底款的青花大、中型瓷器。铜器有大型带紫檀镂空雕盖的明代宣德炉。文玩杂件有清代嘉定竹刻传人周芷岩的竹刻、王羲之的鹅笔筒、吴越王舍利佛金涂塔和达摩祖师瓷像及牙雕莲花座等。　　“好好保管，谢谢你们！”临出张家大门，张律均再次叮嘱。1988年2月3日，张律均先生在上海病故，终年88岁。...